{"id":17634,"date":"2023-07-07T15:18:09","date_gmt":"2023-07-07T13:18:09","guid":{"rendered":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/?p=17634"},"modified":"2023-07-24T21:35:40","modified_gmt":"2023-07-24T19:35:40","slug":"roznice-w-kijach-sportowych-porownanie-kijow-do-narciarstwa-skitouringu-trekkingu-biegania-nordic-walking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/blog\/roznice-w-kijach-sportowych-porownanie-kijow-do-narciarstwa-skitouringu-trekkingu-biegania-nordic-walking\/","title":{"rendered":"R\u00f3\u017cnice w kijach sportowych: Por\u00f3wnanie kij\u00f3w do narciarstwa, skitouringu, trekkingu, biegania i nordic walking"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy kij ma dwa ko\u0144ce. Przynajmniej tak twierdzi przys\u0142owie. \u017beby jednak nie by\u0142o tak prosto, dodajmy \u017ce kije sportowe poza dwoma ko\u0144cami, maj\u0105 jeszcze takie detale jak wpinane r\u0119kawiczki, paski, regulacj\u0119 i ca\u0142y sort dodatkowego asortymentu. I to w\u0142a\u015bnie te detale dedykuj\u0105 do jakiego sportu nasz kij z dwoma ko\u0144cami jest przeznaczony.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chocia\u017c nie ka\u017cdy jest przekonany do uprawiania aktywno\u015bci z kijami, to nie spos\u00f3b nie zauwa\u017cy\u0107, \u017ce staj\u0105 si\u0119 one coraz powszechniejszym widokiem nie tylko na stokach i w g\u00f3rach ale te\u017c w parkach czy lasach. I dobrze, bo uprawianie z nimi sportu przynosi szereg korzy\u015bci zdrowotnych i pomaga uchroni\u0107 si\u0119 przed kontuzjami. Jednak kt\u00f3re kije s\u0142u\u017c\u0105 do czego? I dlaczego? W poni\u017cszym artykule przybli\u017cymy r\u00f3\u017cnice cechuj\u0105ce kije do trekkingu, nordic walking, narciarstwa i skitouringu.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kije do narciarstwa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Narciarstwo to sport, kt\u00f3ry wymaga specjalistycznego sprz\u0119tu, a jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kije narciarskie. Pomagaj\u0105 zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 i balans podczas zjazdu oraz s\u0105 nieocenion\u0105 pomoc\u0105 gdy przyjdzie nam si\u0119 porusza\u0107 po p\u0142askim terenie (np. w kolejce do krzese\u0142ka). Cho\u0107 pocz\u0105tkuj\u0105cy cz\u0119sto stawiaj\u0105 pierwsze \u201ckroki\u201d na nartach bez kij\u00f3w (mniejsza ilo\u015b\u0107 element\u00f3w do skoordynowania), to do\u015bwiadczeni narciarze nie mog\u0105 bez nich \u017cy\u0107. Nawet niewielkiej wagi kije trzymane w wyci\u0105gni\u0119tej r\u0119ce, stanowi\u0105 balast kt\u00f3ry jest pot\u0119\u017cnym narz\u0119dziem przy wykonywaniu d\u0142ugich, ci\u0119tych skr\u0119t\u00f3w przy du\u017cej pr\u0119dko\u015bci. Dodajmy do tego wygod\u0119 w odpinaniu nart czy pozycj\u0119 do odpoczynku, gdy opieramy si\u0119 o wysuni\u0119te przed nas kije. <\/p>\n\n\n\n

Kije narciarskie s\u0105 najcz\u0119\u015bciej wykonane<\/strong> z lekkiego, ale wytrzyma\u0142ego aluminium lub w\u0142\u00f3kna w\u0119glowego. Co istotne, tradycyjne kije narciarskie nie posiadaj\u0105 regulacji d\u0142ugo\u015bci. Wynika to z si\u0142y z kt\u00f3r\u0105 w niekt\u00f3rych stylach jazdy u\u017cywa si\u0119 do wchodzenia w skr\u0119t poprzez \u201codbicie\u201d si\u0119 z kijka. Regulowane kijki (zw\u0142aszcza starszych generacji) mog\u0142yby si\u0119 podczas takiego manewru zsun\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

R\u0119koje\u015bci<\/strong> zazwyczaj wykonane s\u0105 z gumy, plastiku lub pianki a ich profilowanie ma zapewni\u0107 pewny chwyt w grubej narciarskiej r\u0119kawicy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kij\u00f3w narciarskich posiada przyczepione do r\u0119koje\u015bci paski, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 podparcie dla nadgarstka i zabezpieczaj\u0105 przed utrat\u0105 kijka gdy ten zaklinuje si\u0119 w twardej powierzchni stoku. Wszystkie kije narciarskie s\u0105 wyposa\u017cone w talerzyki, zabezpieczaj\u0105ce kij przed zbyt g\u0142\u0119bokim wbiciem si\u0119 w \u015bnieg. <\/p>\n\n\n\n

D\u0142ugo\u015b\u0107 kijk\u00f3w narciarskich dobiera<\/strong> si\u0119 do wzrostu i budowy cia\u0142a danego narciarza. Zasadniczo, trzymaj\u0105c kijki powinni\u015bmy mie\u0107 k\u0105t prosty w \u0142okciu. Dobrze jest pami\u0119ta\u0107, \u017ce dolna cz\u0119\u015b\u0107 kija pod talerzykiem znika w \u015bniegu. Naj\u0142atwiej sprawdzi\u0107 czy kijek jest dla nas dobry, trzymaj\u0105c go odwr\u00f3conego r\u0119koje\u015bci\u0105 w d\u00f3\u0142, \u0142api\u0105c d\u0142oni\u0105 tu\u017c poni\u017cej talerzyka (talerzyk i ko\u0144c\u00f3wka kijka wystaj\u0105 ponad nasz\u0105 d\u0142oni\u0105). Niekt\u00f3re firmy maj\u0105 tabele gdzie wyszczeg\u00f3lniony jest wzrost i podana dla niego sugerowana d\u0142ugo\u015b\u0107 kijk\u00f3w.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kije do skitouringu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Skitouring to forma narciarstwa turystycznego. Jest dyscyplin\u0105, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy w sobie elementy narciarstwa i wspinaczki g\u00f3rskiej. Z racji d\u0142ugich i wymagaj\u0105cych podej\u015b\u0107 w trudnym terenie, sprz\u0119t do skitouringu musi by\u0107 lekki i wytrzyma\u0142y. <\/p>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej kije skitourowe sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z dw\u00f3ch segment\u00f3w i posiadaj\u0105 regulacj\u0119 d\u0142ugo\u015bci. <\/strong>Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy zmienia\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 kijk\u00f3w pomi\u0119dzy podej\u015bciem i zjazdem w zakresie oko\u0142o 100 – 145 cm. To w\u0142a\u015bnie posiadanie dw\u00f3ch a nie trzech segment\u00f3w najbardziej odr\u00f3\u017cnia kije skitourowe od kij\u00f3w trekkingowych. Mniejsza ilo\u015b\u0107 segment\u00f3w wp\u0142ywa pozytywnie na ich wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i niezawodno\u015b\u0107. Dodatkowo kiedy b\u0119dziemy ju\u017c musieli przypi\u0105\u0107 kije do plecaka w trudnym terenie i tak nie b\u0119d\u0105 wystawa\u0107 i przeszkadza\u0107 bardziej, ni\u017c przypi\u0119te tam narty. <\/p>\n\n\n\n

Na rynku s\u0105 dost\u0119pne r\u00f3wnie\u017c jednocz\u0119\u015bciowe kije<\/strong> skitourowe. Ich d\u0142ugo\u015b\u0107 dobiera si\u0119 do wysoko\u015bci ramienia u\u017cytkownika lub pod pach\u0119 i nie ma mo\u017cliwo\u015bci ich skr\u00f3cenia do zjazdu. Wykonywane ze specjalnych stop\u00f3w aluminium lub carbonu s\u0105 bardzo lekkie i wytrzyma\u0142e. Cz\u0119sto takie kije posiadaj\u0105 mniejsze, tr\u00f3jk\u0105tne talerzyki zako\u0144czone zaostrzonym grotem, kt\u00f3ry agresywnie wbija si\u0119 nawet w twarde zlodowacia\u0142e powierzchnie. Zazwyczaj takich kij\u00f3w u\u017cywaj\u0105 zawodnicy. <\/p>\n\n\n\n

Materials<\/strong> z kt\u00f3rych wykonywane s\u0105 kije skitourowe nie odbiegaj\u0105 zbytnio od tego co znamy z narciarstwa. Kr\u00f3luje aluminium, w\u0142\u00f3kna w\u0119glowe i carbon. Producenci prze\u015bcigaj\u0105 si\u0119 w dostarczaniu na rynek kijk\u00f3w o najni\u017cszej wadze. Pami\u0119tajmy jednak, \u017ce bardzo niska waga mo\u017ce rzutowa\u0107 na wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, zw\u0142aszcza w kijach wykonanych z carbonu czy w\u0142\u00f3kien w\u0119glowych, kt\u00f3rych spr\u0119\u017cysto\u015b\u0107 na mrozie jest zdecydowanie ni\u017csza ni\u017c aluminium. Dlatego te\u017c kije carbonowe zaleca si\u0119 bardziej do\u015bwiadczonym skitourowcom.<\/p>\n\n\n\n

Talerzyki<\/strong> do kijk\u00f3w skitourowych s\u0105 wi\u0119ksze od tych u\u017cywanych w kijach narciarskich. Wynika to z faktu poruszania si\u0119 poza ubitymi trasami, gdzie ma\u0142y talerzyk o \u015brednicy 5 cm po prostu wbije si\u0119 i przepadnie w \u015bwie\u017cym \u015bniegu.<\/p>\n\n\n\n

W por\u00f3wnaniu z kijkami do narciarstwa, kije do skitouringu s\u0105 bardziej wszechstronne, co wynika z r\u00f3\u017cnorodno\u015bci terenu, po kt\u00f3rym si\u0119 poruszamy.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a>
Kije skiturowe od g\u00f3ry:
Leki Guide 2 – aluminiowy, wszechstronny kijek skitourowy,
Leki Bernina Lite 2 – kompaktowy aluminiowy kij damski,
Leki Haute Route 3 – kij wykonany z wyj\u0105tkowo wytrzyma\u0142ego aluminium,
Leki Guide Lite 2 Carbon –\u00a0 Kije z ostrym grotem i regulacj\u0105<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kije do trekkingu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

Trekking to forma turystyki pieszej, kt\u00f3ra cz\u0119sto obejmuje d\u0142ugie trasy i zr\u00f3\u017cnicowany teren. Kije do trekkingu s\u0105 niezb\u0119dnym elementem wyposa\u017cenia, szczeg\u00f3lnie na d\u0142ugich dystansach i w trudnym terenie. S\u0105 regulowane i sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z trzech segment\u00f3w, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna je dostosowa\u0107 do swojego wzrostu i aktualnego terenu oraz przypi\u0105\u0107 bezpiecznie do plecaka. W przeciwie\u0144stwie do kij\u00f3w skitourowych, kije do trekkingu maj\u0105 ma\u0142e talerzyki kt\u00f3re zabezpieczaj\u0105 przed zbyt g\u0142\u0119bokim wbiciem kijka w mi\u0119kkim terenie. Je\u015bli natomiast wybieramy si\u0119 na szlak zim\u0105, zaleca si\u0119 zmian\u0119 talerzyk\u00f3w na wi\u0119ksze, takie jak u\u017cywane s\u0105 w kijach skitourowych. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 jak wybra\u0107 najlepsze kije trekkingowe i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przed zakupem zapoznaj si\u0119 z naszym praktycznym przewodnikiem here.<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kije do nordic walking<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Nordic walking, czyli szybki marsz z kijkami, jest form\u0105 rekreacji, kt\u00f3ra staje si\u0119 coraz bardziej popularna. Posiadaj\u0105 specjalne r\u0119kawice przypinane do r\u0119koje\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do prawid\u0142owego technicznego ruchu z wypuszczeniem kija. W zale\u017cno\u015bci od modelu, r\u0119kawice mog\u0105 by\u0107 przypi\u0119te do kij\u00f3w na sta\u0142e lub posiada\u0107 system szybkie wpinania i wypinania. Kije nordic walking mog\u0105 by\u0107 regulowane, sk\u0142adaj\u0105ce si\u0119 z dw\u00f3ch \/ trzech segment\u00f3w, b\u0105d\u017a jednocz\u0119\u015bciowe bez regulacji. Ich d\u0142ugo\u015b\u0107 powinna wynosi\u0107 oko\u0142o 70% wzrostu u\u017cytkownika. Pocz\u0105tkowo zaleca si\u0119 troch\u0119 kr\u00f3tsze kijki a z czasem gdy wyd\u0142u\u017cymy krok i doszlifujemy technik\u0119, mo\u017cna d\u0142ugo\u015b\u0107 kijk\u00f3w zwi\u0119kszy\u0107. Charakterystyczne dla kijk\u00f3w nordic walking s\u0105 te\u017c gumowe nak\u0142adki na ko\u0144c\u00f3wki w formie bucik\u00f3w. Zapewniaj\u0105 dobr\u0105 przyczepno\u015b\u0107 na p\u0142askich powierzchniach podczas odpychania, gdy kij opiera si\u0119 o ziemi\u0119 pod znacznym k\u0105tem. Niekt\u00f3re z kij\u00f3w wyposa\u017cone s\u0105 w zaostrzony grot i do poruszania si\u0119 po chodnikach wymagaj\u0105 nak\u0142adek, inne posiadaj\u0105 standardowy okr\u0105g\u0142y grot taki jak w kijach trekkingowych. Kije do nordic walking s\u0105 zdecydowanie mniej uniwersalne ni\u017c kije do trekkingu czy skitouringu – zosta\u0142y zaprojektowane z my\u015bl\u0105 o konkretnej dyscyplinie i s\u0105 najlepsze do u\u017cytku na r\u00f3wnym terenie.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a>
Viking – kije Nordic Walking <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a>
Viking – kije sk\u0142adane trzysegmentowe <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a>
Leki Silent Spike Pad – nak\u0142adki na zim\u0119<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kije biegowe<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kije przeznaczone do biegania najbardziej odbiegaj\u0105 swoj\u0105 konstrukcj\u0105 od pozosta\u0142ych. Popularnie nazywane s\u0105 \u201cZ-tkami\u201d, gdy\u017c sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z czterech kr\u00f3tkich segment\u00f3w z kt\u00f3rych tylko jeden wsuwa si\u0119 do g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci, pozosta\u0142e po\u0142\u0105czone s\u0105 link\u0105 kt\u00f3ra przebiega przez \u015brodek wszystkich segment\u00f3w. Dzi\u0119ki takiemu rozwi\u0105zaniu kijki te s\u0105 bardzo kompaktowe i po z\u0142o\u017ceniu pozwalaj\u0105 si\u0119 schowa\u0107 w minimalistycznym biegowym plecaku. Wyst\u0119puj\u0105 te\u017c tradycyjne, jednocz\u0119\u015bciowe, nie sk\u0142adane kije biegowe, cho\u0107 w trudnym g\u00f3rskim terenie gdzie musimy mie\u0107 wolne r\u0119ce, b\u0119d\u0105 troch\u0119 przeszkadza\u0107 przypi\u0119te do plecaka.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a>
Leki Micro Trail Pro – kije biegowe <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a>
Viking Kettera Pro Lady – kije biegowe damskie<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Por\u00f3wnanie i konkluzje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ka\u017cdy z tych rodzaj\u00f3w kij\u00f3w jest unikalny i s\u0142u\u017cy specyficznemu celowi. Kije narciarskie i skitourowe s\u0105 zaprojektowane do poruszania si\u0119 po \u015bniegu, kije do trekkingu s\u0105 uniwersalne i doskona\u0142e do zr\u00f3\u017cnicowanego terenu, a kije do nordic walking s\u0105 idealne do rekreacyjnego chodzenia po r\u00f3wnym terenie. Kije biegowe z kolei s\u0105 coraz cz\u0119stszym wyborem do zwyk\u0142ego trekkingu, ze wzgl\u0119du na ich kompaktowe rozmiary po z\u0142o\u017ceniu i \u0142atwo\u015b\u0107 w transporcie. Bez problemu mieszcz\u0105 si\u0119 w walizce. Wyb\u00f3r kij\u00f3w zale\u017cy od Twoich potrzeb i typu aktywno\u015bci, jak\u0105 planujesz uprawia\u0107. Pami\u0119taj, \u017ce odpowiedni sprz\u0119t to klucz do bezpiecze\u0144stwa i komfortu podczas uprawiania sportu na \u015bwie\u017cym powietrzu.

Chcia\u0142by\u015b dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w kij\u00f3w sportowych? A mo\u017ce masz swoje do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re chcia\u0142by\u015b podzieli\u0107? Zapraszamy do dyskusji w komentarzach. Dzi\u0119kujemy za przeczytanie tego artyku\u0142u i mamy nadziej\u0119, \u017ce pom\u00f3g\u0142 Ci zrozumie\u0107 r\u00f3\u017cnice mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi rodzajami kij\u00f3w sportowych.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017cdy kij ma dwa ko\u0144ce. Przynajmniej tak twierdzi przys\u0142owie. \u017beby jednak nie by\u0142o tak prosto, dodajmy \u017ce kije sportowe poza<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":17658,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1399],"tags":[1409],"class_list":["post-17634","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradnik","tag-kije-trekkingowe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17634","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17634"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17634\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18231,"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17634\/revisions\/18231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17658"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17634"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17634"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mountainexplorers.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17634"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}